Complete Core Training

Allenamento fisico con personal trainer
22
Ott
30.00€

DESCRIZIONE

Cos’ è il core? Come si struttura un programma di core training adeguato? Come il core è in grado di influenzare la performance in maniera positiva o negativa? Spesso sono queste le domande che si fanno gli allenatori, preparatori e studenti di tutto il mondo. A queste e molte altre domande risponderemo in questo nuovo appuntamento Performance Lab. Leggi Tutto

Analizzeremo in maniera approfondita la struttura dei muscoli che compongono questa “fascia”, fondamentale per consentire il movimento corretto e funzionale del nostro corpo. Cercheremo di osservare e capire le teorie sulle quali si è sviluppato negli ultimi anni il core training, su cosa si basano e perché. Infine, come sempre, attraverso la pratica, che è alla base di tutto, presenteremo alcuni protocolli cercando di capirne i pregi e difetti, come inserirli all’interno di un programma di prevenzione, prehab, o costruzione della performance.

Contenuto del Corso

Numero Lezioni: 1 lezione

Istruttore

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PerformanceLab, da diverso tempo ci occupiamo di divulgare e raccontare il mondo dell’allenamento sportivo con un occhio critico. Attenti alla letteratura scientifica e alla pratica di campo, diffidando delle mode o di affermazioni poco ‘’validate’’ proviamo a scovare a fondo analizzando in maniera oggettiva la letteratura, mostrando le migliori e opportune evidenze scientifiche sull’allenamento. La nascita del blog ha permesso di divulgare ad un pubblico sempre più ampio le idee raccolte in questi anni di lavoro e di studi, cercando di portare la nostra idea ad un pubblico quali quello degli allenatori e dei preparatori sempre attenti all’argomento per la propria crescita personale e a quella dei propri atleti.

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Incluso nel Webinar

  • 73 minuti di video
  • Accesso 24 h
  • Lingua: Italiano