Core Training Protocolli Advanced

Allenamento in palestra pettorali
24
Ott
30.00€

DESCRIZIONE

Sappiamo che l’allenamento del Core riveste ormai una parte fondamentale del training quotidiano. Abbiamo deciso di creare una semplice guida per tutti gli interessanti a questa metodica in un un formato consultabile come il PDF.
Abbiamo analizzato la struttura dei muscoli che compongono questa zona, fondamentale per consentire il movimento corretto e funzionale del nostro corpo.
Abbiamo cercato di osservare e capire le teorie sulle quali si è sviluppato negli ultimi anni il core training, su cosa si basano e perché. Infine, abbiamo inserito alcuni protocolli, descritti attraverso alcune immagini, utili da prendere e inserire domani nella vostra squadra e con i vostri atleti.
Vi consigliamo di vedere/acquistare questo PDF per avere una progressione, dal Basic fino ad arrivare all’Advance.

Contenuto del Corso

Numero Lezioni: 1 lezione

Istruttore

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PerformanceLab, da diverso tempo ci occupiamo di divulgare e raccontare il mondo dell’allenamento sportivo con un occhio critico. Attenti alla letteratura scientifica e alla pratica di campo, diffidando delle mode o di affermazioni poco ‘’validate’’ proviamo a scovare a fondo analizzando in maniera oggettiva la letteratura, mostrando le migliori e opportune evidenze scientifiche sull’allenamento. La nascita del blog ha permesso di divulgare ad un pubblico sempre più ampio le idee raccolte in questi anni di lavoro e di studi, cercando di portare la nostra idea ad un pubblico quali quello degli allenatori e dei preparatori sempre attenti all’argomento per la propria crescita personale e a quella dei propri atleti.

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  • 80 minuti di video on-demand
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  • Lingua: Italiano

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