Core Training Protocolli Basic

Plank
24
Ott

DESCRIZIONE

Sappiamo che l’allenamento del Core riveste ormai una parte fondamentale del training quotidiano. Abbiamo deciso di creare una semplice guida per tutti gli interessanti a questa metodica in un un formato consultabile come il PDF. Abbiamo analizzato la struttura dei muscoli che compongono questa zona, fondamentale per consentire il movimento corretto e funzionale del nostro corpo.

Abbiamo cercato di osservare e capire le teorie sulle quali si è sviluppato negli ultimi anni il core training, su cosa si basano e perché. Infine, abbiamo inserito alcuni protocolli, descritti attraverso alcune immagini, utili da prendere e inserire domani nella vostra squadra e con i vostri atleti. Vi consigliamo di vedere questo PDF per avere una progressione, dal Basic fino ad arrivare all’Advance.

Contenuto del Corso

Numero Lezioni: 1 lezione

Istruttore

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PerformanceLab, da diverso tempo ci occupiamo di divulgare e raccontare il mondo dell’allenamento sportivo con un occhio critico. Attenti alla letteratura scientifica e alla pratica di campo, diffidando delle mode o di affermazioni poco ‘’validate’’ proviamo a scovare a fondo analizzando in maniera oggettiva la letteratura, mostrando le migliori e opportune evidenze scientifiche sull’allenamento. La nascita del blog ha permesso di divulgare ad un pubblico sempre più ampio le idee raccolte in questi anni di lavoro e di studi, cercando di portare la nostra idea ad un pubblico quali quello degli allenatori e dei preparatori sempre attenti all’argomento per la propria crescita personale e a quella dei propri atleti.

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  • 9 Pagine
  • Accesso 24 h
  • Lingua: Italiano