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Warm Up: da Bosch ad Altis

Warm up da bosh a altis
22
Ott
30.00€

DESCRIZIONE

La metodologia d’allenamento illuminata comincia ad espandersi, dilagando oltre le decennali barriere che avevano definito il preparatore atletico negli sport di squadra come un “prestito” dall’Atletica Leggera. Comprensione della strategia, richieste metaboliche dei diversi ruoli e le sempre più elevate richieste di condizionamento da parte dei giocatori hanno dato origine a una più sostanziosa e ponderata fusione tra due regni sportivi apparentemente così lontani.  Leggi Tutto

Nel corso del Webinar andremo attraverso tecniche di attivazione, protocolli di riscaldamento, tecniche di accelerazione sulle brevi distanze e metodi per migliorare la tecnica di corsa sulle medie-lunghe distanze. Racconteremo in dettaglio l’esperienza trascorsa presso Altis/Exos, fucina di medaglie olimpiche e record mondiali, analizzando il loro modello e la forte influenza ricevuta dal lavoro di Frans Bosch. Assieme andremo a dare uno sguardo pratico ad esercitazioni che hanno come scopo ultimo la più completa preparazione allo sforzo dei nostri atleti basandoci su 4 pilastri fondamentali: Attivazione del tronco, Mobilità Dinamica, Flessibilità Dinamica e Esercizi di Tecnica di Corsa Veloce.

Contenuto del Corso

Numero Lezioni: 1 lezione

Istruttore

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Alessandro Vigo, CSCS, NSCA ed allenatore presso l’Atletica Strambino dal 2012, ha lavorato allo SPARK Athletic Center, centro sportivo futuristico a Shuwaikh in Kuwait. Alessandro inoltre ha studiato a Phoenix (USA)al quartier generale dell’ALTIS, uno dei centri di preparazione atletica più prestigiosi del mondo (diretto da Dan Pfaff e dove si allena il vice campione Olimpico a Rio 2016 nei 200 metri Andre De Grasse).

4.8

4 recensioni

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  • Davide

    Ben articolato

    Sarebbe possibile avere il pdf ?
  • Dott. Luigi Salinaro

    Molto ben articolato e interessante

    Webinar molto ben fatto...con spunti realistici e ben spiegati. Ho molto apprezzato il fatto di condividere al 100% le proprie esperienze senza lasciare misteri o formule segrete come spesso avviene. Consigliatissimo. P.S. Non posso dare 5🌟 perché mancano le slide.
  • Gabriele Proietti

    Interessantissimo e versatile!

    Webinar di ottima qualità, parla di atletica ma può essere riadattato in molti sport, spazia dal warmup all'allenamento della velocità, dettagli importanti e che possono fare la differenza se riportati nell'allenamento! Forse uno dei migliori webinars.
  • Vittorio Carello

    Metodologie Integrate e Ragionate

    Quella che ci ha presentato Alessandro è stata una lezione molto interessante e piena di spunti da poter applicare in vari sport da subito, prendendo spunto da quella che è stata la sua esperienza in una delle scuole di preparazione atletica più importanti al mondo. E' un privilegio poter conoscere ed integrare i principi di queste scuole di pensiero (ALTIS- Bosch) nella pratica giornaliera nei diversi sport.
30.00€

Incluso nel Webinar

  • 140 minuti di video on-demand
  • Accesso 24 h
  • Lingua: Italiano