L’Y balance test è uno dei più comuni metodi di valutazione del balance dinamico.

Lo studio ha investigato come la fatica potesse influenzare il controllo posturale dinamico, e di stabilire un tempo di recupero.

20 maschi e femmine che svolgevano sport a livello competitivo hanno partecipato allo studio, completando l’Y balance test a 0, 10 e 20minuti prima di un protocollo di 60s Windgate modificato. La valutazione post esercizio è stata svolta a 0, 10 e 20minuti dallo sforzo.

Tutte le direzioni di movimento si sono dimostrate essere differenti, nelle valutazioni effettuate nel pre e post esercizio; il reach anteriore ritornava ai valori pre esercizio dopo 10minuti, mentre quello posteromediale dopo 20′.

Lo sforzo aerobico ha un effetto perciò negativo sui valori di Y balance test in tutte le direzioni; sussegguentemente al protocollo, il controllo posturale dinamico ritorna ai livelli precedenti all’esercizio circa 20 minuti dopo.

Link: www.jsams.org/article/S1440-2440(17)30454-1/abstract