Blog

Forza e infortuni: training neuromuscolare e incidenza di infortuni al ginocchio

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Testo” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

La forza è una capacità condizionale fondamentale nello sport, e potrebbe avere una correlazione importante anche in ottica di prevenzione infortuni.

Lo studio ha avuto lo scopo di valutare gli effetti del training neuromuscolare sull’incidenza di infortuni in atlete donne; sono state monitorati due gruppi di atlete, uno allenato ed uno non, ed un gruppo di maschi non allenati durante le stagioni di calcio, volley e basket.

I report settimanali includevano il numero di allenamenti e competizioni svolte ed i meccanismi di infortunio. Ci sono stati 14 infortuni gravi al ginocchio tra i 1263 atleti valutati all’interno dello studio.

10 delle 463 donne non allenate ha subito infortunio grave (8 senza contatto), 2 delle 366 allenate ha subito un infortunio serio (0 senza contatto) e due dei 434 soggetti maschi ha subito un infortunio grave (1 senza contatto).

L’incidenza di infortunio su 1000 atleti è stata dello 0.43 nelle donne non allenate, 0.12 nelle allenate, e 0.09 nei soggetti maschi. Le donne non allenate hanno 3.6 volte più probabilità di infortunio rispetto alle controparti allenate, e 4.6 volte più probabilità degli uomini.

L’incidenza degli infortuni tra donne allenate e uomini non allenati non è statisticamente significativa.

L’incidenza degli infortuni da non contatto nelle donne è statisticamente significativa. Lo studio prospettico dimostra un deceremento di incidenza di infortuni nelle donne atlete dopo uno specifico programma pliometrico di forza. 

Link: http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/03635465990270060301

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Riga” collapsed=”off”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Testo” background_layout=”light” text_orientation=”center” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Vuoi saperne di più sull’allenamento della Forza nello sport? Acquista ora!

[/et_pb_text][et_pb_image admin_label=”Immagine” src=”https://www.performancelab16.com/wp-content/uploads/2018/01/locandina-woocommerce-forza-2.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”off” sticky=”off” align=”center” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” url=”https://www.performancelab16.com/prodotto/webinar-lallenamento-della-forza-nel-calcio-basket-futsal/”]

 

[/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]