Macronutrienti

Nutrizione e Idratazione nelle Giocatrici di Calcio

Vi sono poche informazioni relative alle abitudini nutrizionali delle giocatrici di calcio ad ogni livello. Poche sono anche le notizie riguardo le strategie che le giocatrici adottano per ciò che riguarda la propria alimentazione e idratazione. In generale, le...

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La Nutrizione Adeguata negli Sport di Endurance

Gli sport di resistenza sono in aumento nella popolarità e gli atleti a tutti i livelli stanno cercando modi per ottimizzare le loro prestazioni attraverso la formazione e l'alimentazione. Per gli esercizi di resistenza che durano almeno 30 minuti, i più probabili...

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