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PREPARAZIONE FISICA, VALUTAZIONE E PIANIFICAZIONE DELL’ALLENAMENTO

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Preparazione fisica – PerformanceLab

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Performance Model: introduzione all’analisi del modello

Dopo gli articoli sulla Football Periodization e il Webinar - Complex Football, che ha avuto un successo che mai mi sarei aspettato, oggi ho deciso di inaugurare una serie di articoli sul Modello di prestazione, facendo con voi un passo indietro. Introduzione al...

Nordic Hamstring vs. Russian Belt: qual è il migliore?

Dopo il successo del Prof. Paolo Traficante con il suo Webinar Hamstring - tra Prevenzione e Performance (per vederlo clicca qui) dove ha analizzato l'anatomia, gli infortuni agli hamstring nel calcio e i corretti protocolli di intervento, con esercizi sia di...

Pallof Press: come e quando inserirlo in un allenamento

Nel corso del Webinar – Complete Core Training abbiamo parlato di una variante degli esercizi di Core che ha riscosso molto successo negli ultimi anni: i pallof Il Pallof press, prende il nome dal fisioterapista John Pallof che li ha introdotti per la prima volta nel...

Taurina: è un integratore utile anche negli sport di squadra?

Taurina: che cos'è? La Taurina è una molecola centrale in numerosi processi fisiologici. E’ una amminoacido condizionatamente essenziale. La via metabolica primaria per la sua sintesi avviene nel fegato, a partire dalla cisteina. Negli ultimi anni ha cominciato a...