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Blog

GPS e attivazioni tecniche: analisi di alcune proposte situazionali

In letteratura è ormai piuttosto semplice reperire articoli che siano incentrati sull’analisi di proposte esercitative di tipo situazionale legate al gioco del calcio sia in modo integrato che destrutturato7. Con la stessa semplicità però non è semplice reperire...

Variabilità cardiaca: idee per il monitoraggio del carico interno

Heart rate variability nel calcio Abbiamo visto nel corso dei mesi sulla football periodization l'importanza di misurare, monitorare e conoscere il carico esterno nella programmazione settimanale nel calcio. Nell'articolo scorso sul carico interno, e sulle misure come...

Valutazione funzionale: analisi dei singoli segni di disfunzione

Valutazione funzionale: analisi dei singoli segni di disfunzione Nei due articoli precedenti abbiamo parlato in modo esaustivo di cos’è un OHSA, come si esegue e introdotto i segni che si evidenziano durante il suo svolgimento. In questo terzo articolo della serie...

Training Load: Microcicli di allenamento e periodizzazione

L’obiettivo che deve prefissarsi un preparatore atletico deve essere quello di saper gestire una frequenza, un volume e un’intensità di allenamento appropriata al fine di sommministrare i giusti stimoli, sia fisiologici che psicologici, per migliorare le performance...

Football periodization: la durata

Abbiamo visto nei precedenti articoli sulla football periodization come siano le caratteristiche del nostro morfociclo, nel giorno di recupero attivo e nel giorno di tensione. Dal punto di vista fisico si è partiti dal costruire un primo giorno, o prima seduta,  in...