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PERFORMANCE

 

Valutazione funzionale

OHSA – Overhead Squat Assessment: a case study

Siamo arrivati alla presentazione di un case study, dopo aver analizzato singolarmente tutti i vari segni riscontrabili in una valutazione di OHSA. Abbiamo saltato la parte dei clusters per vederli applicati in un caso reale. Il soggetto in questione è un ragazzo di...

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Strength and conditioning

Pallof Press: come e quando inserirlo in un allenamento

Nel corso del Webinar – Complete Core Training abbiamo parlato di una variante degli esercizi di Core che ha riscosso molto successo negli ultimi anni: i pallof Che cosa sono i pallof press? Il Pallof press, prende il nome dal fisioterapista John Pallof che li ha...

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Training Load

Il modello di prestazione e la potenza metabolica

Come già detto nell’articolo precedente,  è importante conoscere il modello di prestazione, partendo da una revisione sistematica della letteratura fino a creare un modello personalizzato per la propria categoria. Inoltre, nella nostra pubblicazione Analisi della...

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L’alta velocità è l’alta intensità nel calcio?

Nel corso degli anni è stata molto utilizzata la tecnica della match analysis, descritta anche nel nostro Corso Base sui GPS nel calcio per analizzare la prestazione dei calciatori durante le partite. Gli studi sono partiti nell’osservare e analizzare la gara...

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Il modello di prestazione: che cos’è?

Dopo gli articoli sulla Football Periodization e il Webinar – Complex Football, che ha avuto un successo che mai mi sarei aspettato, oggi ho deciso di inaugurare una serie di articoli sul Modello di prestazione, facendo con voi un passo indietro.  Da dove partire per...

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