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Small sided games: cosa serve conoscere?

La moderna metodologia degli small sided gamesOggi riprendiamo a parlare di small sided games presentando un nuovo studio originale pubblicato su Italian Journal of Sport Rehabilitation and Posturology, in collaborazione con Sergio Roci, autore della tesi, e del Prof....

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Performance Model: il modello della potenza metabolica

Come già detto nell'articolo precedente,  è importante conoscere il modello di prestazione, partendo da una revisione sistematica della letteratura fino a creare un modello personalizzato per la propria categoria.Inoltre, nella nostra pubblicazione Analisi della...

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Performance Model: basta conoscere la velocità?

Il calcolo della velocitàNel corso degli anni è stata molto utilizzata la tecnica della match analysis, descritta anche nel nostro Corso Base sui GPS nel calcio per analizzare la prestazione dei calciatori durante le partite. Gli studi sono partiti nell'osservare e...

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Pallof Press: come e quando inserirlo in un allenamento

Nel corso del Webinar – Complete Core Training abbiamo parlato di una variante degli esercizi di Core che ha riscosso molto successo negli ultimi anni: i pallof Il Pallof press, prende il nome dal fisioterapista John Pallof che li ha introdotti per la prima volta nel...

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Training Load: Sistemi di monitoraggio a costo zero

Abbiamo descritto in precedenza che cosa si intende per training load, per carico interno e per carico esterno. Inoltre, nel corso delle nostre pubblicazioni abbiamo spesso di sistemi di monitoraggio quali frequenza cardiaca, GPS e accelerometria non soffermandoci...

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OHSA – Overhead Squat Assessment: a case study

Siamo arrivati alla presentazione di un case study, dopo aver analizzato singolarmente tutti i vari segni riscontrabili in una valutazione di OHSA. Abbiamo saltato la parte dei clusters per vederli applicati in un caso reale. Il soggetto in questione è un ragazzo di...

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Football periodization: la velocità

Nel corso dei mesi siamo riusciti a descrivere quali siano le caratteristiche del nostro morfociclo (tabella 1). Si è visto come nel giorno di recupero attivo, sia tutto svolto per favorire il recupero muscolare e quello psicologico dell’atleta in modo attivo, con un...

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