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PDF – Core Training Protocolli Advanced

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Descrizione

Abbiamo deciso di creare una semplice guida per gli interessanti al mondo dell’allenamento del Core in un formato scaricabile come il PDF. Abbiamo analizzato la struttura dei muscoli che compongono questa zona, fondamentale per consentire il movimento corretto e funzionale del nostro corpo. Insieme abbiamo cercato di osservare e capire le teorie sulle quali si è sviluppato negli ultimi anni il core training, su cosa si basano e perché. Infine, abbiamo inserito alcuni protocolli, descritti attraverso alcune immagini, utili da prendere e inserire domani nella vostra squadra e con i vostri atleti. Consigliamo di vedere/acquistare entrambi i PDF per avere una progressione, dal Basic fino ad arrivare all’Advance.

RELATOREPerformanceLab, da diverso tempo ci occupiamo di divulgare e raccontare il mondo dell’allenamento sportivo con un occhio critico. Attenti alla letteratura scientifica e alla pratica di campo, diffidando delle mode o di affermazioni poco ‘’validate’’ proviamo a scovare a fondo analizzando in maniera oggettiva la letteratura, mostrando le migliori e opportune evidenze scientifiche sull’allenamento. La nascita del blog ha permesso di divulgare ad un pubblico sempre più ampio le idee raccolte in questi anni di lavoro e di studi, cercando di portare la nostra idea ad un pubblico quali quello degli allenatori e dei preparatori sempre attenti all’argomento per la propria crescita personale e a quella dei propri atleti.